Stressbewältigung durch Achtsamkeit in Wiesbaden

Der bewusste Weg zu mehr Gelassenheit


Die Welle - MBSR

„Man kann die Wellen nicht aufhalten, aber man kann lernen, sie zu reiten.“
(Swami Satchidananda)

Die Haltung der Achtsamkeit steht im Mittelpunkt der von Jon Kabat-Zinn entwickelten Methode zur Stressbewältigung, kurz MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Wie Achtsamkeit u.a. dazu beitragen kann, bewusst zu leben, „Ja“ zum eigenen Leben zu sagen und mit den Höhen und Tiefen des Lebens konstruktiv und gelassener umzugehen, darum und um vieles mehr geht es im MBSR-8-Wochen-Kurs.

Auf den folgenden Seiten sind Sie eingeladen, mehr darüber zu erfahren!
 

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